Psihologie · Terapie · Artă

Articole & reflecții

Name: I See You — Ioana Radu
Address: RO
Price range: $$

Gânduri despre psihologie, terapie, artă și procesul de întregire.

Anxietate

Articol recomandat

5 min lectură

Ce este anxietatea și cum o recunoști în corpul tău

Anxietatea nu este slăbiciune — este un semnal al sistemului tău nervos. Înțelegerea modului în care se manifestă în corp este primul pas spre a o gestiona.

12 aprilie 2026Citește →

Filtrează:

De ce vindecarea se întâmplă mai ușor în grup

Terapie

28 martie 2026

6 min

De ce vindecarea se întâmplă mai ușor în grup

Există ceva profund terapeutic în a fi văzut de mai mulți oameni deodată. Terapia de grup oferă ceea ce terapia individuală nu poate: oglinda celorlalți.

Mandala ca meditație activă: de ce funcționează

Nu trebuie să fii artist pentru a picta o mandală. Trebuie doar să fii prezent. Descoperă cum tehnica dot-painting devine o poartă spre liniște interioară.

De ce ne este atât de greu să cerem ajutor

„Mă descurc singur" este poate cea mai costisitoare credință pe care o purtăm. Psihologia autosuficienței și prețul ei ascuns.

Stilul tău de atașament și cum îți influențează relațiile

Modul în care iubim la 30 de ani a fost programat la 3 ani. Teoria atașamentului explică tiparele relaționale pe care le repetăm fără să știm de ce.

Cum respirația îți reglează sistemul nervos în 5 minute

Nu ai nevoie de 10 ani de meditație ca să îți calmezi sistemul nervos. Ai nevoie de biologie. Și de 5 minute.

Consiliere sau psihoterapie? Ce tip de ajutor ai nevoie

Sunt termeni folosiți adesea interschimbabil, dar diferența contează. Iată cum să știi ce tip de sprijin psihologic ți se potrivește.

Arta ca limbaj al emoției: ce nu poate spune cuvântul

Există emoții care nu au cuvinte. Sau mai bine zis, cuvintele sunt prea mici pentru ele. De aceea art-terapia accesează straturi pe care vorba nu le atinge.

Citește articolul→